L’ascolto propriocettivo è quella capacità fisiologica che ogni individuo ha a disposizione in modo autonomo ed insito. Interagisce con il Sistema Muscolare attraverso l’azione e con il Sistema Nervoso attraverso i recettori. In questo modo riesce a mantenere una connessione tra “il dentro” (di noi) e “il fuori” (l’ambiente che ci circonda).

La capacità di ascolto propriocettivo, se poco stimolata e riconosciuta, può risultare meno attiva con conseguenza di minore capacità di ascolto corporeo in risposta agli stimoli sensoriali.

Come avviene l’ascolto propriocettivo

Avviene attraverso i recettori muscolari, che, stimolati attraverso i sensi,  cutanei, olfattivi, visivi, uditivi, portano il messaggio dell’ambiente intorno a noi, al Sistema Nervoso Centrale prima e, subito dopo, a  quello Muscolare, quale protagonista essenziale dell’azione, del sostegno e del nostro  portamento.

Quali condizioni possono limitare l’ascolto del proprio corpo

Le condizioni che possono limitare l’ascolto propriocettivo sono gli stress fisici o emotivi ripetuti, la limitazione del movimento corporeo, le cicatrici molto estese, le tensioni muscolari croniche. 

Perché è importante avere una buona capacità di ascolto propriocettivo

La propriocezione è importante sia per l’esecuzione del movimento,  sia come meccanismo di  controllo sulla corretta esecuzione del movimento, nel caso in cui si presentano condizioni esterne che possano turbare il progetto motorio programmato dal Sistema Nervoso Centrale.

Il sistema fisiologico propriocettivo è l’informatore e il mediatore delle strutture nervose, che hanno il compito di portare la propriocezione da un passaggio fisiologico ad un ascolto cosciente.

Pertanto, una limitazione della capacità propriocettiva causerà anche una limitazione dell’ascolto corporeo, sia come riconoscimento del proprio spazio nell’ambiente, sia come percezione del proprio bisogno fisico nell’ambiente, sia come confine della propria immagine corporea.   

Alexander Lowen, medico e psicoterapeuta, durante i suoi studi sulla correlazione stress psicofisico e risposta emotiva, valutò l’importanza della capacità propriocettiva e la possibilità del suo recupero.

Egli focalizzò, attraverso  gli esercizi di Bioenergetica, la possibilità di stimolare tale funzione fisiologica in modo da poter sviluppare maggiore capacità di radicamento (la capacità di sostegno di noi stessi), resilienza verso lo stress, fiducia in se stessi, risorsa energetica.

“ Sapersi ascoltare significa vivere la propria vita, e non sopravvivere”. Lowen