MOVIMENTO CORPOREO

Le classi di esercizi di bioenergetica costituiscono un metodo di lavoro molto importante ed efficace sulle tensioni muscolari, per ristabilire risorse energetiche, centralità psico-fisica-emotiva e benessere fisico.

Le classi di esercizi sono strutturate in cicli di 10 incontri, uno a settimana, offrendo così un percorso specifico e metodico di lavoro corporeo, che permette di modificare tensioni croniche.

La seduta dura in genere 1 ora e 15 minuti, durante la quale, in qualità di conduttrice, invito i partecipanti ad eseguire specifiche esperienze di movimento corporeo.

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Spinal Backrack: Soluzione Non Invasiva per la Salute di Spalla e Busto

Cerchi un metodo efficace e non invasivo per prenderti cura della tua spalla e del busto? Il metodo Spinal Backrack offre una soluzione innovativa e naturale, ideale per il benessere della colonna vertebrale e delle strutture muscolo-scheletriche.

Cos’è lo Spinal Backrack?

Lo Spinal Backrack è un attrezzo specifico in legno progettato per:

Seguire la curvatura naturale della colonna vertebrale.
Favorire esercizi mirati per i muscoli del busto e della spalla.
Grazie ai suoi pioli in legno, posizionati lungo i muscoli paravertebrali, lo Spinal Backrack decomprime naturalmente la colonna vertebrale. Questo allevia nodi tensivi e favorisce la distensione muscolare, migliorando il benessere generale.

Benefici del Metodo Spinal Backrack

Lo Spinal Backrack si distingue per i suoi numerosi benefici:

• Sollievo dai dolori muscolari: Allevia tensioni in busto, spalle, collo, braccia e zona intercostale.
• Decompressione della colonna vertebrale: Riduce la pressione sui nervi, migliorando la mobilità e alleviando il dolore.
• Rinforzo neuro-muscolare: Esercizi di stretching, rafforzamento e propriocezione migliorano la resilienza della struttura muscolare e fasciale.
• Mobilizzazione del respiro: Favorisce un respiro più libero, essenziale per sentirsi energici e in forma.

Questo approccio è sicuro e personalizzabile, adatto a diverse esigenze, e rappresenta una valida alternativa per prepararsi a percorsi di allenamento o dietetici.

Come integrare lo Spinal Backrack nei trattamenti estetici

Il metodo Spinal Backrack non è solo una soluzione per il benessere muscolo-scheletrico, ma può essere integrato efficacemente nei trattamenti estetici. Adriana Poliseno, dopo una valutazione personalizzata, offre percorsi specifici per:

• Rimodellare il busto: Utilizzo di trattamenti strumentali con onde sonore per intervenire sull’adiposità legata a tensioni muscolari.
• Migliorare il tono mio-fasciale: Tecniche manuali mio-fasciali per aumentare elasticità, flessibilità e plasticità muscolare.

Perché scegliere il metodo Spinal Backrack?

Questo metodo olistico è ideale per:

• Chi desidera migliorare la postura e ridurre dolori cronici.
• Coloro che cercano un approccio drenante per sentirsi più leggeri e in forma.
• Chi vuole preparare il proprio corpo a trattamenti estetici o percorsi dietetici.

Non aspettare, scegli un percorso personalizzato per un benessere a lungo termine!

La sessione di lavoro dura circa 60 minuti. Il numero delle sedute e la loro continuità sono legate sia allo stato fisico riscontrato, sia agli obiettivi su cui si vorrebbe lavorare.

Nel mio approccio integrato ho inserito classi di esercizi di bioenergetica attuali e aderenti allo sviluppo dei concetti più evoluti nell’ambito scientifico relativi al sistema fasciale, alla bio-meccanica, al movimento fluido e performativo.

Gli obiettivi che si raggiungono con la Bioenergetica Fasciale® (il cui marchio è depositato) sono i seguenti:

• sostenere la strategia dell’intelligenza motoria;
• saper cogliere le strutture più attive e funzionali nel movimento per sviluppare risorse energetiche, liberare tensioni, blocchi strutturali e fasciali, per coordinare il movimento tra più livelli tessutali e muscolo- scheletrici;
• sviluppare maggiore capacità propriocettiva, interocettiva, performance  energetico, adattabilità posturale.

Che differenza c’è tra gli esercizi di bioenergetica di A. Lowen e la Bioenergetica Fasciale®?

La differenza sostanziale riguarda i diversi sistemi su cui si lavora, quello muscolare (bioenergetica di A. Lowen) e quello fasciale, cioè quella parte di tessuto che direziona, estende e organizza l’attività del singolo muscolo (Bioenergetica Fasciale®).

I due metodi si integrano all’interno della stessa lezione per favorire l’attivazione di più strutture fisiologiche interessate all’organizzazione senso – motoria e dell’espressione/ azione.

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Gli esercizi del metodo Biofasciale, utilizzando specifici attrezzi chiamati bio-roller, creano la condizione necessaria per tornare a ripetere i primi schemi motori, appresi durante lo sviluppo.

Essi servono ad attivare gli aggiustamenti della coordinazione motoria che nel tempo (secondo il principio dell’adattamento allo stress psico-fisico e bio-meccanico), potrebbe essersi modificata con ripercussioni poco favorevoli su una corretta postura, sulla fluidità del movimento, sull’equilibrio.

Sono consigliati nei casi di:

Dolori articolari e muscolari soprattutto a livello lombare, spalle, collo, anca, ginocchia, mancanza di coordinazione motoria, di equilibrio posturale e di grazia nel movimento. Sono utili, inoltre, nell’ affaticamento psico-fisico, nell’insonnia, nell’apnea, nel post gravidanza, nella scorretta deambulazione.

Nella terza età il metodo favorisce una condizione di benessere generale delle strutture muscolari e articolari e a livello psico-fisico.

Gli esercizi nel molto indicati per gli sportivi, in quanto incrementano la mobilità articolare e la capacità di gestire lo sforzo secondo il principio del “minimo impegno e maggiore efficacia” grazie ad una maggiore capacità propriocettiva.